RafaelHiz

Alcuni cibi possono contribuire ad abbassarlo. Bisogna seguire una dieta ricca di verdura, legumi, frutta e cereali integrali in maniera da mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo. Certi alimenti piu di altri, in base a specifici studi scientifici, sono considerati utili a questo scopo. Ad un gruppo di volontari in buona salute e stato richiesto di consumare mezzo chilo di fragole ogni giorno per un mese. Il merito sarebbe delle antocianine, i pigmenti che donano al frutto il caratteristico colore rosso. Il merito e del licopene, un carotenoide antiossidante che contribuisce inoltre a ridurre il rischio di infarto e di ictus. Secondo alcuni studiosi, basterebbe una fetta di anguria al giorno per aiutare il nostro organismo a ridurre i livelli di colesterolo cattivo. I pistacchi se assunti in piccole quantita e con regolarita, aiutano a ridurre il colesterolo cattivo e ad aumentare i livelli di colesterolo buono e di antiossidanti nel sangue. Una porzione di legumi al giorno aiuta ad abbassare il colesterolo. Via libera dunque a ceci, fagioli, piselli e lenticchie. Nello stesso tempo si ridurrebbe il rischio di contrarre malattie cardiovascolari. Sono sufficienti grammi di legumi al giorno per avere effetti positivi. I legumi inoltre offrono al nostro corpo un ricco apporto di proteine e di sali minerali. Secondo gli esperti, dovremmo assumere da 20 a 35 grammi di fibre ogni giorno, tra cui 10 grammi di fibre insolubili. Nei negozi di prodotti biologici potrete acquistare sia cereali integrali in chicco da utilizzare per la preparazione di primi piatti e di insalate che fiocchi di cereali integrali per la colazione, oppure le relative farine da utilizzare per la preparazione casalinga del pane o della pasta. Noci, ma anche mandorle e arachidi, insieme ad altre tipologie di frutta secca, secondo gli studi piu recenti sono benefiche per abbassare il colesterolo. Una mela al giorno toglie il medico di torno e aiuta ad abbassare il colesterolo. Le mele sono davvero un toccasana per la nostra salute e secondo alcune ricerche condotte nel Regno Unito, mangiare una mela al giorno ridurrebbe le morti dovute al rischio cardiovascolare proprio come assumere una statina al giorno, ma senza effetti collaterali. Le statine sono farmaci che vengono prescritti proprio per abbassare il colesterolo. Le mele sono ricche di pectina, che contribuisce al loro effetto benefico. Altri tipi di frutta particolarmente utili sono uva, agrumi e le gia citate fragole. Ancora da Harvard, ecco la segnalazione di un ortaggio particolarmente indicato per abbassare il colesterolo. Si tratta delle melanzane, che hanno un basso contenuto di calorie e che allo stesso tempo sono ricche di fibre. Dunque ricordiamo di consumarle spesso, soprattutto quando sono di stagione. Maggiori Informazioni Accetta The cookie settings on this website are set to allow cookies to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click Accept below then you are consenting to this. C Laboratorio della Farmacia. Accedi al tuo account. Recupera la tua password. Tutto Alimentazione Prevenzione Rimedi. Buono Sconto Giugno Analisi insufficienza venosa. Buono Sconto Giugno Shampoo extra-delicato. Etichette degli alimenti: 5 regole fondamentali. Home Consigli Alimentazione Dieci cibi per abbassare il colesterolo. Dieci cibi per abbassare il colesterolo. Diabete e frutta: 5 consigli utili. Depurare il fegato: 5 consigli utili. Crema al retinolo Buono sconto. Crema Rigenerante Notte in offerta.
[url=http://aeleou.cricket/munida/uaem-amecameca-nutricionistasydietistas.php]Uaem amecameca nutricionistasydietistas[/url]
[url=http://fwwcpe.stream/zimep/7-passi-al-video-permanente-di-perdita-di-peso.php]7 passi al video permanente di perdita di peso[/url]
[url=http://uxuhne.win/mexepicef/la-perdita-di-peso-della-vibrazione-del-fitness-di-fiducia.php]La perdita di peso della vibrazione del fitness di fiducia[/url]
[url=http://axeuva.men/vikani/enterocolite-dieta.php]Enterocolite dieta[/url]
[url=http://qeauom.party/tefono/baltymu-dieta-ka-valgyti-sergant.php]Baltymu dieta ka valgyti sergant[/url]
[url=http://uagfkm.trade/343/vestiaire-de-copines-commissione-sulla-registrazione-dietetica.php]Vestiaire de copines commissione sulla registrazione dietetica[/url]
[url=http://mvcweo.faith/lifuc/latte-di-cocco-senza-alcuna-alimentazione-di-carboidrati.php]Latte di cocco senza alcuna alimentazione di carboidrati[/url]
[url=http://veuqpq.review/7/dimagrire-riza-maggio-2015.php]dimagrire riza maggio 2015[/url]
[url=http://uiikha.trade/7/flachkorn-816-dieta-per-le-donne.php]Flachkorn 8/16 dieta per le donne[/url]
[url=http://qeauom.party/3/necessita-dieta-pas-do-nemecka-gruppo.php]Necessita dieta pas do nemecka gruppo[/url]
[url=http://veuqpq.review/cecap/porzione-di-riso-marrone-per-perdita-di-peso.php]Porzione di riso marrone per perdita di peso[/url]
[url=http://jeoeiu.win/8498/fasination-wissen-adhs-dieta.php]Fasination wissen adhs dieta[/url]
[url=http://veuqpq.review/1836/britannico-maschio-corridori-di-distanza-di-dieta.php]Britannico maschio corridori di distanza di dieta[/url]
[url=http://fwwcpe.stream/guzeni/migliori-piani-di-sostituzione-del-pasto-perdita-di-peso.php]Migliori piani di sostituzione del pasto perdita di peso[/url]
[url=http://teajit.faith/7334/dietista-di-corridore-femminile-del-college.php]Dietista di corridore femminile del college[/url]
[url=http://uagfkm.trade/hyvyku/dietzenbach-bahnhof-fahrplan-westbahn.php]Dietzenbach bahnhof fahrplan westbahn[/url]
[url=http://oxyjxu.bid/senodex/una-dieta-armata-di-sollevamento-del-peso-della-donna.php]Una dieta armata di sollevamento del peso della donna[/url]
[url=http://aeleou.cricket/3/dieta-de-slabire-cu-chefir-de-cocos.php]Dieta de slabire cu chefir de cocos[/url]
[url=http://azpjda.review/6/indirizzi-dellindore-di-dieta-di-bijalpur.php]Indirizzi dellindore di dieta di bijalpur[/url]
[url=http://ajcfau.men/5131/taglio-prohormones-e-keto-dieta.php]Taglio prohormones e keto dieta[/url]
[url=http://teajit.faith/11/dieta-dimagrante-di-alberico-lemme.php]dieta dimagrante di alberico lemme[/url]
[url=http://rioaju.faith/9/cicatrice-post-chirurgica-di-appendicectomia.php]Cicatrice post-chirurgica di appendicectomia[/url]
[url=http://aaiusa.review/fepijifa/dr-dietmar-gert-lackner-v.php]Dr dietmar gert lackner v[/url]
[url=http://mvcweo.faith/6796/dietzenbach-steinberg-karte-deutschland.php]Dietzenbach steinberg karte deutschland[/url]
[url=http://fwwcpe.stream/guzeni/cibi-vietati-nella-dieta-zona.php]cibi vietati nella dieta zona[/url]
[url=http://agiswa.men/11/tennikoit-ring-perdita-di-peso.php]Tennikoit ring perdita di peso[/url]
[url=http://uiikha.trade/5241/la-dieta-vegana-sbagliata.php]la dieta vegana e sbagliata[/url]
[url=http://sqewov.men/1539/1200-dieta-dieta-calorica-della-cucina-magra.php]1200 dieta dieta calorica della cucina magra[/url]
[url=http://aeleou.cricket/sodopug/piani-di-dieta-sana-per-perdita-di-peso-degli-uomini.php]Piani di dieta sana per perdita di peso degli uomini[/url]
[url=http://qeauom.party/5092/beljakovinska-dieta-ukc.php]Beljakovinska dieta ukc[/url]